adminka, Author at Swan Lake Központ

Félelem a Karácsonytól

Gyertyafény, szeretet, bejgli, fények, nagy evések, jóízű beszélgetések. A legtöbb embernek ehhez hasonló dolgok jutnak eszébe a karácsonyról. Pedig sajnos sokan vannak, akik számára a magány, a szomorúság és a sötétség sokkal inkább jellemzi az ünnepi időszakot. Hogyan vészelhetik át ezeket a heteket? A karácsony a család ünnepe. Ehhez képest rengetegen töltik egyedül. Megszakadt a párkapcsolatuk, felbomlott a házasságuk, meghaltak a hozzátartozóik, vagy felnőttek és elköltöztek a gyermekeik. Az is lehet, hogy fizikailag nincsenek egyedül, de a családban rossz a [...]

2019-12-15 Addikció, Alkoholfüggőség, Depresszió addikció, alkoholfüggés, depreszió

Olvass tovább...

Lelki fajdalom - Pszichoszomatikus betegsegek - Szenvedo no - 2. resz

Lelki fájdalom egy szenvedő testben – pszichoszomatikus betegségek 2. rész

A lelkem szenved, ezért a testem is… – pszichoszomatikus betegségek Cikksorozatunk első részében a pszichoszomatikus betegségek tüneteit és magát a kifejezést igyekeztünk megismertetni olvasóinkkal. Egy kis visszatekintés: a “pszichoszomatikus orvoslás” a testi, lelki, társadalmi kölcsönhatásokat is vizsgálja az emberi betegség keletkezésében, lefolyásában és kezelésében. Hiszen ha a test súlyos betegségben szenved, az kihat a lélekre is – de ez fordítva is igaz. Ezek a kihatások nem egyértelműen valamilyen betegségnek tulajdonítható tüneteket produkálnak. Pszichoszomatikus betegségek krónikus megközelítéssel Közismert tény, hogy a hosszan [...]

2019-06-11 Mindfulness, stresszkezelés

Olvass tovább...

Lelki fajdalom egy fiatal holgynel - Pszichoszomatikus betegsegek

Lelki fájdalom egy szenvedő testben – pszichoszomatikus betegségek 1. rész

Lelki fájdalom – pszichoszomatikus betegségektől szenved a testünk A pszichoszomatikus betegségek a társadalmunk egyre növekvő kihívását jelentik. Az elmúlt 10 évben ezek a betegségek gyakorisága jelentősen megnőtt, és egyre több embert érint. 30-40 évvel ezelőtt mosolyogva legyintettünk volna erre a kifejezésre, ma már azonban társadalmunkat mélyen sújtják ezek a megbetegedések. De mik is valójában a pszichoszomatikus betegségek? A pszichoszomatika kifejezés a lélek és test harmóniájára utal. A keleti orvoslásban ez egy alaptézis, hiszen nincs lélek test nélkül és fordítva sem tudunk létezni. [...]

2019-05-29 Mindfulness, stresszkezelés

Olvass tovább...

Alkoholista van a családomban!

Az alkoholfüggők esetében nagyon ritka, hogy maga a beteg fordul segítségért szakemberhez. Jellemzően az alkoholisták nagyon hosszú ideig a tagadás fázisában élnek, léteznek. Sokszor évekig hajtogatják, hogy ők bizony nem alkoholfüggők, akkor isznak, amikor akarnak, bármikor le tudnak állni és hasonlók. Mit tegyen az, akinek a szerette az ital rabja és nem hajlandó ezt bevallani? A legelső lépés: a változást magunkban elindítani. Ez talán a legnehezebb lépés is egyben. De a szerettünk gyógyulása érdekében meg kell tennünk. Hagyjunk fel azzal, hogy meg akarjuk [...]

2019-05-11 Addikció, Alkoholfüggőség, Gyógyszerfüggés

Olvass tovább...

A láthatatlan ellenség: a stressz

Sokszor nem is gondoljuk, de a munkánk, a munkahelyünk meghatároz bennünket. Gondoljunk csak bele, hányszor is esik szó arról, ki mivel foglalkozik. A munka tükrözi státuszunkat és önértékelésünket, társadalmi presztízsünket és meghatározza azt is, hogyan érezzük magunkat. Felnőtt életünk megkerülhetetlen részeként a munkavégzés jelentős időt, fókuszálást és energiát igényel. Pontosan ezért hat ránk nagyon erősen mindaz, amit a munkahelyünkön megélünk. Hatványozottan igaz ez akkor, ha saját vállalkozást vezetünk és saját cégünk élén teljes erőbedobással álmainkat, vágyainkat valósítjuk meg. Nem árt azonban vigyáznunk! [...]

2019-03-29 Mindfulness, stresszkezelés

Olvass tovább...

Rádöbbenésem mindennapjai – gyógyulás a függőségből II. rész

“Megint nem vagyok túl jól. Mi ez az irtózatos nagy zaj? Van kint valaki a konyhában? Kiérek, éppen a kávéfőzőhöz tartok, amikor meglátom, hogy mennyien üldögélnek a mi kis konyhánkban. Itt van anya, apa, Péter, a gyerekek és még a tesóm is. Hűha, vajon mit felejtettem el? Na mindegy, mert első a kávé. Hirtelen csend lesz. Én meg jó hangosan köszönök, hogy érezzék, nem igazán számítottam a megjelenésükre. Leülök a kávémmal és értetlenül nézek a családomra. Péter nagy levegőt [...]

2019-03-22 Addikció, Alkoholfüggőség

Olvass tovább...

Tagadásom mindennapjai – gyógyulás a függőségből I. rész

„Korán ébredek. Valami olyan furcsa. Olyan csend van a lakásban. Hol vannak a gyerekek? Hol van Péter? Milyen nap van? Hétvége lenne? Ja, nem. Tegnap mintha kedd lett volna. Kikászálódom az ágyból, irány a konyha, szükségem van egy erős feketére. Az asztalon üzenet vár Pétertől: beszóltam a munkahelyedre, hogy beteg vagy. Én beteg? Dehogy vagyok beteg, csak elaludtam egy kicsit. Lehet, hogy még be is tudnék menni, még csak dél van. Vagy inkább itthon maradok és főzök valamit estére [...]

2019-03-13 Addikció, Alkoholfüggőség

Olvass tovább...

Alkoholista vagyok…

Mindannyian más miatt nyúlunk először a pohár után. Van, aki feszültségoldásként, van, aki örömében és van, aki rutinból, nap mint nap. A probléma akkor kezdődik, amikor az alkohol kezdi el irányítani a mindennapjainkat. Általa mindenünket elveszíthetjük: a családunkat, a barátainkat, a munkahelyünket és az egzisztenciánkat. Amikor úgy érezzük, hogy nem tudunk kimászni a gödörből, akkor sem szabad feladni. Mindig van kiút és van lehetőség a gyógyulásra! A legnehezebb lépés: szembenézni önmagunkkal és őszintén beismerni: alkoholista vagyok. Ez az a pillanat, amikor [...]

2019-03-07 Addikció, Alkoholfüggőség

Olvass tovább...