7 napos program: hétköznapok taposómalmából kiszállva új módszereket tanulsz meg a stressz és feszültség csökkentésére.
Egy kis közösség, melynek tagjai pihenni, elcsendesedni érkeznek és azért, hogy önmagukra irányítva a figyelmet jobban megértsék, mi történik bennük.
Kinek ajánljuk?
Bárkinek, aki kiutat keres a túl sok stresszből, a kiégés jeleit észleli, vagy csupán szeretne kicsit kivonulni a megszokott környezetéből és önmagával foglalkozni.
Sokan keresnek hétvégi vagy néhány napos wellness-programot, amely kényeztetést ígér kellemes környezetben. Mások egzotikus nyaralástól remélik, hogy hazatérve mindent másképp látnak majd…
A masszázs, fürdőzés, jó ételek kétségtelenül segítenek megfáradt testünket feltölteni. A hétköznapok rohanásában azonban hamar ismét lemerülünk, ha nem tanuljuk meg, hogyan álljunk meg gyakran a nap folyamán és vegyük észre, mi történik bennünk. Ebben a tudatos jelenlét elsajátítása segít.
Mire számíthatok?
Meditációk, csoportos foglalkozások, sportolás, kirándulás és kötetlen beszélgetések, melyek mind arra irányulnak, hogy egészséges szemléletet és szokásokat alakítsunk ki.
- Mindfulness elméleti csoport – minden nap
- Meditációs gyakorlatok (többféle) – naponta többször
- Megosztó csoport (kötetlen téma) – minden nap
- Előadások: egészséges életmód, nyugodt élet, harmonikus kapcsolatok, tudatos kommunikáció
- Napi aktív mozgás (séta, kocogás, kerékpár, túrázás)
Gyakorlati tudnivalók, gyakran ismételt kérdések
Kinek nem ajánljuk?
Annak, aki másoktól várja megoldást a stressz csökkentésére.
Mi van, ha nem vagyok elégedett?
Pénz-visszafizetési garanciát nyújtunk a program 2. napjának végéig (hétfő estig meggondolhatod magad).
Kell- e valamilyen előképzettség?
Nem szükséges, hogy legyen meditációs tapasztalatod. Ha gyakorlott meditáló vagy, akkor is kapsz új ismereteket és szempontokat a stressz és kiégés csökkentéséhez.
Milyen fizikai állapot szükséges?
Tudjál kényelmesen gyalogolva megtenni 3 km-t.
Lehet-e párral jönni?
Igen. Ha a párod vagy barátod szintén szeretne lecsendesedni és tanulni, akkor érdemes őt is elhozni magaddal.
Programunk Balatonfűzfőn, a vízparttól 50 m-re, a Magas-parton lévő kis panzióban kap helyet. Az épület teraszáról páratlan kilátás nyílik a Balatonra.
Az elhelyezés 1, 2 vagy 3 ágyas zuhanyzós szobában történik, a foglalkozások a földszinti nagy csoportszobában. Az épület saját étteremmel rendelkezik.
Maximum 15 fő.
Időpontok:
2024. július 20-27-ig
és
2024. augusztus 17-24-ig
Program ára teljes ellátással:
Kétágyas szobában: 450 000 Ft/fő
Háromágyas szobában: 350 000 Ft/fő
Egyágyas szobában: 600 000 Ft/fő
Jelentkezés: az info@swanlake.hu emailcímre az időpont és a szobatípus megjelölésével.