Életmód-program

7 napos program: hétköznapok taposómalmából kiszállva új módszereket tanulsz meg a stressz és feszültség csökkentésére.

Egy kis közösség, melynek tagjai pihenni, elcsendesedni érkeznek és azért, hogy önmagukra irányítva a figyelmet jobban megértsék, mi történik bennük.

Kinek ajánljuk?

Bárkinek, aki kiutat keres a túl sok stresszből, a kiégés jeleit észleli, vagy csupán szeretne kicsit kivonulni a megszokott környezetéből és önmagával foglalkozni.

Sokan keresnek hétvégi vagy néhány napos wellness-programot, amely kényeztetést ígér kellemes környezetben. Mások egzotikus nyaralástól remélik, hogy hazatérve mindent másképp látnak majd…

A masszázs, fürdőzés, jó ételek kétségtelenül segítenek megfáradt testünket feltölteni. A hétköznapok rohanásában azonban hamar ismét lemerülünk, ha nem tanuljuk meg, hogyan álljunk meg gyakran a nap folyamán és vegyük észre, mi történik bennünk. Ebben a tudatos jelenlét elsajátítása segít.

 

Mire számíthatok?

Meditációk, csoportos foglalkozások, sportolás, kirándulás és kötetlen beszélgetések, melyek mind arra irányulnak, hogy egészséges szemléletet és szokásokat alakítsunk ki.

  • Mindfulness elméleti csoport – minden nap
  • Meditációs gyakorlatok (többféle) – naponta többször
  • Megosztó csoport (kötetlen téma) – minden nap
  • Előadások: egészséges életmód, nyugodt élet, harmonikus kapcsolatok, tudatos kommunikáció
  • Napi aktív mozgás (séta, kocogás, kerékpár, túrázás)

Gyakorlati tudnivalók, gyakran ismételt kérdések

Kinek nem ajánljuk?

Annak, aki másoktól várja megoldást a stressz csökkentésére.

Mi van, ha nem vagyok elégedett?

Pénz-visszafizetési garanciát nyújtunk a program 2. napjának végéig (hétfő estig meggondolhatod magad).

Kell- e valamilyen előképzettség?

Nem szükséges, hogy legyen meditációs tapasztalatod. Ha gyakorlott meditáló vagy, akkor is kapsz új ismereteket és szempontokat a stressz és kiégés csökkentéséhez.

Milyen fizikai állapot szükséges?

Tudjál kényelmesen gyalogolva megtenni 3 km-t.

Lehet-e párral jönni?

Igen. Ha a párod vagy barátod szintén szeretne lecsendesedni és tanulni, akkor érdemes őt is elhozni magaddal.

Programunk Balatonfűzfőn, a vízparttól 50 m-re, a Magas-parton lévő kis panzióban kap helyet. Az épület teraszáról páratlan kilátás nyílik a Balatonra.

Az elhelyezés 1, 2 vagy 3 ágyas zuhanyzós szobában történik, a foglalkozások a földszinti nagy csoportszobában. Az épület saját étteremmel rendelkezik.

Maximum 15 fő.

Időpontok:

2024. július 20-27-ig

és

2024. augusztus 17-24-ig

Program ára teljes ellátással:

Kétágyas szobában:       450 000 Ft/fő

Háromágyas szobában: 350 000 Ft/fő

Egyágyas szobában:       600 000 Ft/fő

Jelentkezés: az info@swanlake.hu emailcímre az időpont és a szobatípus megjelölésével.