Depresszió

Barlangszindróma

A pandémia hatása kapcsolatainkra – a Barlangszindróma

Mint ahogy a régi Fassbinder film is utal rá: A félelem megeszi a lelket. Igyekszünk úgy élni, mint a világjárvány előtt, de a félelem beszivárgott a mindennapjainkba. Az újabb és újabb „hullámok” meg tovább rombolják a nehezen (újra)felépített életkedvünket. Sőt, a már meglévő szorongásos állapotok, az alkoholfüggés, az alvászavarok és a depresszió tünetei felerősödnek általa, ezért fokozottabb figyelmet és cselekvést érdemelnek – a külvilág felől is. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 2020. március 11-én nyilvánította világjárvánnyá a a kínai Vuhanból elterjedt [...]

2022-01-26 Addikció, Alkoholfüggőség, Depresszió, feszültség oldása, Gyógyszerfüggés
Olvass tovább...

Új év, új kezdet – És mi a helyzet január közepén?

Amikor új napot, hetet vagy évet kezdünk, hajlamosak vagyunk azt remélni, hogy az újdonság lendülete majd átsegít minket a megszokás „tehetlenségi nyomatékán”, mely egyébként visszahúz a „jól ismert” kényelmébe. Az új lehet, hogy izgalmas, de legalább annyira lehet félelmetes is – hiszen így vagyunk programozva: az új veszélyes (lehet). (tovább…)

2022-01-11 Depresszió, feszültség oldása, Mindfulness, stresszkezelés
Olvass tovább...

GYIK no 1: Mi a garancia a kezelés sikerére?

A leggyakrabban feltett kérdés, és jogosan. Ha rászánjuk az időt és pénzt a terápiára, eredményt akarunk látni. Fontos mégis pontosítani: ki akar és mit? Sokszor a család, barátok keresnek mg minket, hogy segítsünk az alkohollal küzdő szerettükön. Első kérdésünk: az érintett vajon akarja-e? Hajlandó-e belátni, hogy segítségre van szüksége? És ha igen, akkor nem csupán a testi szenvedést szeretné-e azonnal enyhíteni, majd ugyanott folytatni, ahol abbahagyta? Látni kell, hogy az alkoholizmus mozgatórugóinak megértése nélkül nincs tartós eredmény. A struccpolitika tehát ebben az [...]

2021-07-12 Addikció, Alkoholfüggőség, Depresszió, Gyógyszerfüggés
Olvass tovább...

Mitől működik a pszichoterápia? 2. rész

A terápiás folyamat sosem egyenes vonalú haladás, mint ahogyan semmilyen tanulás, fejlődés sem az. Ha pl. korcsolyázni tanulunk, nem küldjük el az edzőnket ezért, mert elesünk a jégen, hanem megértjük, hogy a folyamat része az elesés. Az edző, csakúgy, mint a pszichológus, abban tud segíteni, hogy ha már felálltunk, hogyan induljunk újra. De felállnunk, bármennyire sajog is a lábunk, saját magunknak kell. A gyógyulást nem lehet tehát megvenni, mint egy árut, hanem inkább olyan ez, mint amikor befizetünk egy színházi [...]

2021-02-07 Addikció, Alkoholfüggőség, Depresszió, feszültség oldása, Gyógyszerfüggés, Mindfulness, stresszkezelés
Olvass tovább...

Pszichoterápia: tűzoltás vagy mélyreható változás? 1.rész

A pszichoterápia, mint minden más gyógyulás, nem egyenes vonalú, folyamatosan felfelé ívelő folyamat. Az út mélypontokkal, csalódásokkal tarkított – ami természetes, hiszen eslősorban érzelmi munkáról van szó. Testi sebeink gyógyulásánál mintha több türelmünk lenne a lassan gyógyulni látszó, fel-felsajduló sérüléshez. Ám amikor függőségről, depresszióról vagy szorongásról van szó, azonnali enyhülést keresünk. Érthető, hogy ha keveset és/vagy rosszul alszunk, már néhány nap után kezdjük elveszíteni a talajt a lábunk alól.Egyik páciensünk szavaival élve: „Kezdtem úgy érezni, hogy nem tudom, ki vagyok.” Ilyenkor fontos [...]

2020-10-18 Addikció, Alkoholfüggőség, Depresszió, feszültség oldása, Gyógyszerfüggés
Olvass tovább...

Mitől működik a terápia?

Mitől működik a terápia?   A bentlakásos terápia és a terápiás közösség a következő előnyökkel jár: Kiszakadunk a megszokott környezetből, melyben a függőség kialakult Megtapasztaljuk a közösség támogató erejét és ugyanakkor azt is, hogy felelősek vagyunk a tetteinkért (pl. a család vagy munkatársak adnak és várnak is tőlünk) Rájövünk, hogy a viselkedésünk nem velünk született, hanem tanultuk, így meg is tudjuk változtatni azt A fentiek mellett az is lényeges, hogy terápiánk nem csupán a függőség mozgatórugóinak megértésével foglalkozik, hanem abban is segít, hogy páciensünk „újraépítse” [...]

2020-07-19 Addikció, Alkoholfüggőség, Depresszió, Gyógyszerfüggés
Olvass tovább...

A terápia nem büntetés

Sokan büntetésként élik meg, hogy ki kell szakadniuk a megszokott környezetükből: az otthonukból, munkájukból, hobbijaikból, és idegenekhez kell alkalmazkodniuk 4-6 hétig egy bentlakásos terápián. Tény, hogy mindannyiunknak nehéz kilépni a komfortzónánkból, hiszen a megszokott környezet, emberek biztonságot adnak. Csakhogy a függőség, szorongás, depresszió is a megszokott környezetben alakult ki, már csak emiatt is fontos változtatni rajta. Minden terápia alapeleme a változ(tat)ás: testi betegségeink esetében is szükséges valamilyen szer vagy eljárás, amely a normálistól eltérő állapotot a gyógyulás irányába tereli. Így van ez [...]

2020-03-31 Alkoholfüggőség, Depresszió, stresszkezelés, Uncategorized ,
Olvass tovább...

Milyen a csoportterápiás beszélgetés?

A csoportterápia nem egymás kibeszélését jelenti. A legfontosabb, hogy a páciens az éppen benne zajló érzelmekről tudjon beszélni, pl. a másik késése dühöt vált ki benne, vagy az előző beszélgetés kapcsán felmerült téma még mindig foglalkoztatja. Ezek a belső történések megmutatják, hogyan is működünk, pl. dühít, ha valaki késik, mert ezt tiszteletlenségnek veszem. Ebben az esetben pl. fontos megérteni, mikor és kitől nem kaptam tiszteletet, mely mélyen bántott? A terápiás közegben felmerülő gondolatok és érzelmek pont ugyanolyanok, mint az otthoniak, pedig [...]

2020-02-14 Addikció, Alkoholfüggőség, Depresszió, Gyógyszerfüggés ,
Olvass tovább...

A terápiás közösség ereje

  Gyakran halljuk, hogy nehéz a problémáinkról, félelmeinkről idegen emberek előtt beszélni. Ez érthető, mert mindannyian tartunk attól, hogy mások meg- vagy elítélnek minket, ha őszintén elmondjuk, mi zajlik bennünk. Például azt, hogy mennyire dühösek vagyunk most a pácienstársunkra, mert késik a csoportról és így megzavarja azt, vagy mennyire haragszunk édesanyánkra (aki már elhunyt). A terápiás közösség Központunkban a páciensek folyamatosan változó összetételű csoportjaként: Befogadja az újonnan érkezőket és „eligazítja” őket a napirend, szokások terén Támogatja, bátorítja a nehezen beilleszkedő tagokat Visszajelzést ad a tagoknak [...]

2020-01-21 Addikció, Alkoholfüggőség, Depresszió, Gyógyszerfüggés ,
Olvass tovább...

Depresszió vagy szomorúság?

Gyakran gondoljuk azt, ha szomorúak, levertek, letörtek vagyunk, hogy ez már a depresszió jele. Azonban nem szabad összekeverni a kettőt, a szomorúság nem depresszió. A depresszió egy betegség, hangulatzavar, míg a szomorúság, levertség egy átmeneti állapot, egy érzelem. A depresszió diagnosztikájában a szomorúság csupán egyetlen tünet. Leglényegesebb különbség az időtartamban és az állapot mélységében van. Vagyis a szomorúság, rosszkedv néhány napon, legfeljebb néhány héten belül elmúlik, míg a depresszió több mint két héten át, de akár hónapokig, bizonyos típusok esetén [...]

2019-12-23 Depresszió
Olvass tovább...