Depresszió

A pszichés betegségek és a futócipő

Megannyi esetben tapasztaljuk, hogy a mentális betegségek kezdeti fázisaira szinte kivétel nélkül mindenki legyint. Szorongunk, feszülünk, de megyünk tovább. Nem törődünk velük. Még nem fáj eléggé. Ha nem tudunk elaludni, veszünk rá magnéziumot, gyógynövényes kapszulát, megiszunk egy pálinkát lefekvés előtt vagy épp felíratunk valami erősebb bogyót. Az okot meg sem vizsgáljuk vagy jó előre meg is válaszoljuk: Megint a Bori az oka, aki a munkahelyen ismét felbosszantott bennünket vagy a gyerek, aki megint hármast hozott esetleg a hites kedves, [...]

2024-12-11 Addikció, Alkoholfüggőség, Alvászavar, Burnout, Depresszió, feszültség oldása, Gyógyszerfüggés, stresszkezelés
Olvass tovább...

Hogyan válassz szakszerű segítséget? 

Egyre többször látjuk, hogy a szakszerű segítség elengedhetetlen a mentális betegségek esetében. De vajon honnan tudhatjuk, hogy biztonságban vagyunk és valóban a megfelelő szakembert választottuk a problémánkra? A kérdés annál is inkább jogos, mert meglátásaink szerint mire hozzánk megérkeznek a páciensek megannyi szakember székében megfordultak már, ez pedig önmagában is veszélyt jelenthet.   Nyugodtan nézz utána, kinek a székébe ülsz be Megannyi esetben gondoljuk, hogy elegendő megtekinteni a Google, Facebook értékeléseket, ez azonban félrevezető is lehet. Sosem tudhatjuk, mennyire releváns az, amit ott [...]

2024-11-22 Addikció, Alkoholfüggőség, alkoholfüggőség kezelése, Alvászavar, Depresszió, feszültség oldása, Gyógyszerfüggés
Olvass tovább...
Swan Lake Kozpont - Pszichoterapias intezet

Kórház vagy bentlakásos pszichoterápiás intézet? Magán vagy állami?

Ha valakinek lelki problémája van vagy függőségben szenved, és megoldást keres rá, akkor többféle lehetőség közül választhat: kevésbé súlyos esetekben részt vehet akár egy elvonuláson vagy zarándokúton, de elmehet pszichológushoz vagy kérheti pszichiáter segítségét is. (tovább…)

2022-03-25 Addikció, Alkoholfüggőség, Burnout, Depresszió
Olvass tovább...
Barlangszindroma - pandemia hatasa a kapcsolatainkra

A pandémia hatása kapcsolatainkra – a Barlangszindróma

Mint ahogy a régi Fassbinder film is utal rá: A félelem megeszi a lelket. Igyekszünk úgy élni, mint a világjárvány előtt, de a félelem beszivárgott a mindennapjainkba. Az újabb és újabb „hullámok” meg tovább rombolják a nehezen (újra)felépített életkedvünket. Sőt, a már meglévő szorongásos állapotok, az alkoholfüggés, az alvászavarok és a depresszió tünetei felerősödnek általa, ezért fokozottabb figyelmet és cselekvést érdemelnek – a külvilág felől is. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 2020. március 11-én nyilvánította világjárvánnyá a a kínai Vuhanból elterjedt [...]

2022-01-26 Addikció, Alkoholfüggőség, Depresszió, feszültség oldása, Gyógyszerfüggés
Olvass tovább...
Uj ev, uj kezdet - mi a helyzet januar kozepen

Új év, új kezdet – És mi a helyzet január közepén?

Amikor új napot, hetet vagy évet kezdünk, hajlamosak vagyunk azt remélni, hogy az újdonság lendülete majd átsegít minket a megszokás „tehetlenségi nyomatékán”, mely egyébként visszahúz a „jól ismert” kényelmébe. Az új lehet, hogy izgalmas, de legalább annyira lehet félelmetes is – hiszen így vagyunk programozva: az új veszélyes (lehet). (tovább…)

2022-01-11 Depresszió, feszültség oldása, Mindfulness, stresszkezelés
Olvass tovább...
Csoportterapia - Swan Lake Kozpont kezeles sikere

GYIK no 1: Mi a garancia a kezelés sikerére?

A leggyakrabban feltett kérdés, és jogosan. Ha rászánjuk az időt és pénzt a terápiára, eredményt akarunk látni. Fontos mégis pontosítani: ki akar és mit? Sokszor a család, barátok keresnek mg minket, hogy segítsünk az alkohollal küzdő szerettükön. Első kérdésünk: az érintett vajon akarja-e? Hajlandó-e belátni, hogy segítségre van szüksége? És ha igen, akkor nem csupán a testi szenvedést szeretné-e azonnal enyhíteni, majd ugyanott folytatni, ahol abbahagyta? Látni kell, hogy az alkoholizmus mozgatórugóinak megértése nélkül nincs tartós eredmény. A struccpolitika tehát ebben az [...]

2021-07-12 Addikció, Alkoholfüggőség, Depresszió, Gyógyszerfüggés
Olvass tovább...
Mitol mukodik a pszichoterapia - 5 szemelyes csoportterapia

Mitől működik a pszichoterápia? 2. rész

A pszichoterápia sosem egy egyenes vonalú haladás, mint ahogyan semmilyen tanulás, fejlődés sem az. Ha például korcsolyázni tanulunk, nem küldjük el az edzőnket ezért, mert elesünk a jégen, hanem megértjük, hogy a folyamat része az elesés. Az edző, csakúgy, mint a pszichológus, abban tud segíteni, hogy ha már felálltunk, hogyan induljunk újra. De felállnunk, bármennyire sajog is a lábunk, saját magunknak kell. A pszichoterápia egy folyamat A gyógyulást nem lehet tehát megvenni, mint egy árut, hanem inkább olyan ez, mint amikor [...]

2021-02-07 Addikció, Alkoholfüggőség, Depresszió, feszültség oldása, Gyógyszerfüggés, Mindfulness, stresszkezelés
Olvass tovább...

Pszichoterápia: tűzoltás vagy mélyreható változás? 1.rész

A pszichoterápia, mint minden más gyógyulás, nem egyenes vonalú, folyamatosan felfelé ívelő folyamat. Az út mélypontokkal, csalódásokkal tarkított – ami természetes, hiszen eslősorban érzelmi munkáról van szó. Testi sebeink gyógyulásánál mintha több türelmünk lenne a lassan gyógyulni látszó, fel-felsajduló sérüléshez. Ám amikor függőségről, depresszióról vagy szorongásról van szó, azonnali enyhülést keresünk. Érthető, hogy ha keveset és/vagy rosszul alszunk, már néhány nap után kezdjük elveszíteni a talajt a lábunk alól.Egyik páciensünk szavaival élve: „Kezdtem úgy érezni, hogy nem tudom, ki vagyok.” Ilyenkor fontos [...]

2020-10-18 Addikció, Alkoholfüggőség, Depresszió, feszültség oldása, Gyógyszerfüggés
Olvass tovább...

Mitől működik a terápia?

Mitől működik a terápia?   A bentlakásos terápia és a terápiás közösség a következő előnyökkel jár: Kiszakadunk a megszokott környezetből, melyben a függőség kialakult Megtapasztaljuk a közösség támogató erejét és ugyanakkor azt is, hogy felelősek vagyunk a tetteinkért (pl. a család vagy munkatársak adnak és várnak is tőlünk) Rájövünk, hogy a viselkedésünk nem velünk született, hanem tanultuk, így meg is tudjuk változtatni azt A fentiek mellett az is lényeges, hogy terápiánk nem csupán a függőség mozgatórugóinak megértésével foglalkozik, hanem abban is segít, hogy páciensünk „újraépítse” [...]

2020-07-19 Addikció, Alkoholfüggőség, Depresszió, Gyógyszerfüggés
Olvass tovább...

A terápia nem büntetés

Sokan büntetésként élik meg, hogy ki kell szakadniuk a megszokott környezetükből: az otthonukból, munkájukból, hobbijaikból, és idegenekhez kell alkalmazkodniuk 4-6 hétig egy bentlakásos terápián. Tény, hogy mindannyiunknak nehéz kilépni a komfortzónánkból, hiszen a megszokott környezet, emberek biztonságot adnak. Csakhogy a függőség, szorongás, depresszió is a megszokott környezetben alakult ki, már csak emiatt is fontos változtatni rajta. Minden terápia alapeleme a változ(tat)ás: testi betegségeink esetében is szükséges valamilyen szer vagy eljárás, amely a normálistól eltérő állapotot a gyógyulás irányába tereli. Így van ez [...]

2020-03-31 Alkoholfüggőség, Depresszió, stresszkezelés, Uncategorized ,
Olvass tovább...