Burnout

A pszichés betegségek és a futócipő

Megannyi esetben tapasztaljuk, hogy a mentális betegségek kezdeti fázisaira szinte kivétel nélkül mindenki legyint. Szorongunk, feszülünk, de megyünk tovább. Nem törődünk velük. Még nem fáj eléggé. Ha nem tudunk elaludni, veszünk rá magnéziumot, gyógynövényes kapszulát, megiszunk egy pálinkát lefekvés előtt vagy épp felíratunk valami erősebb bogyót. Az okot meg sem vizsgáljuk vagy jó előre meg is válaszoljuk: Megint a Bori az oka, aki a munkahelyen ismét felbosszantott bennünket vagy a gyerek, aki megint hármast hozott esetleg a hites kedves, [...]

2024-12-11 Addikció, Alkoholfüggőség, Alvászavar, Burnout, Depresszió, feszültség oldása, Gyógyszerfüggés, stresszkezelés
Olvass tovább...
Kiégett nő

Kiégés nyáron?!

Sokat olvasni a burnout-ról, mint a nagy nyomás alatt dolgozók betegségéről. Könnyen gondolhatjuk, hogy a nyaralás, a szabadság megoldja a problémát, hiszen pihenünk, lazulunk, nem kell a munkahelyi gondokkal foglalkoznunk. Ez igaz is lehet enyhébb esetekben, melyeket csupán az átmeneti túl nagy terhelés okozott. De mi van akkor, ha állandósul a túl sok stressz és nincs mód arra, hogy csökkentsük azt? Ilyenkor sajnos a vízpartra is magunkkal visszük a szorongást, aggódást, hogy mi lesz, ha visszatérünk a nyaralásról – így valójában [...]

2024-07-26 Addikció, Burnout, stresszkezelés , ,
Olvass tovább...
kieges kezelese es egyensuly a munka es maganelet kozott

Egyensúly a munka és a magánélet között

Nagyon sokan feltették már a kérdést akár maguknak, akár másoknak: “Azért dolgozunk, hogy éljünk vagy azért élünk, hogy dolgozzunk?” Ha válaszként gondolkodás nélkül rávágjuk, hogy „Egyértelmű: azért élek, hogy dolgozzam”, akkor érdemes elgondolkodnunk azon, hogy előfordulhat, hogy a jelenlegi élethelyzetünkben megbomlott az egyensúly a két életterület között. (tovább…)

2022-09-18 Burnout
Olvass tovább...
Kiegett ferfi - Szerhasznalat oka is lehet a kieges.

A szerhasználat oka is lehet a kiégés?

Kompetitív, versengő társadalomban élünk, ahol nagyon komoly teljesítményt várnak el tőlünk, sokszor irreális elvárásokkal kell szembenéznünk: akár két-három ember helyett kell teljesítenünk. Sok helyzetben nagyon nehéz nemet mondani, ezért gyakran túlterhelődés, majd kiégés, végül különböző szerhasználat lehet a vége. A minket körülvevő világon sajnos nem tudunk hirtelen változtatni, így azt kell megtanulnunk, meglátnunk, hogy mi magunk mit tudunk tenni, hogy ne váljunk a túlterhelődés áldozatává. (tovább…)

2022-05-31 Addikció, Alkoholfüggőség, Burnout, Gyógyszerfüggés
Olvass tovább...
A kieges tunetei, fazisai - kiegett ember a parton.

A kiégés tünetei, fázisai – Ez lett az alapállapotunk?

Manapság egyre többet hallunk a kiégésről vagy angol kifejezéssel burnoutról. Nem csoda, hiszen az elmúlt néhány év után minden okunk megvan rá, hogy azt mondjuk: elég volt, nehezen bírjuk tovább… A kiégés tünetei sokszor észrevétlenül lopakodnak be az életünkbe, és ha nem vagyunk elég odafigyelőek, könnyen a kiégés fázisainak mélyére zuhanhatunk. De hogyan ismerhetjük fel időben a kiégés tüneteit, és milyen lépéseken keresztül haladunk, amíg el nem érünk a kiégés fázisainak kritikus pontjaira? A kiégés lett az alapállapotunk Sokan csak legyintenek, [...]

2022-05-23 Alvászavar, Burnout
Olvass tovább...
Alvaszavar, mint a kieges egyik tunete.

Alvászavar, mint a kiégés egyik tünete

Mi az alvászavar? Az alvászavar egy gyakori egészségügyi probléma, ami az alvás minőségét és mennyiségét befolyásolja, és hatással van az emberek éjszakai pihenésére és nappali teljesítményét. A mai tudományos pszichológia megkülönbözteti az elalvás és az átalvás zavarát. Elalvás zavaráról akkor beszélünk, ha este, amikor lefekszünk, nagyon nehezen tudunk elaludni. Átalvás zavara akkor áll fenn, ha könnyen elalszunk ugyan, de az éjszaka közepén felébredünk, és nem tudunk visszaaludni. Aki ilyen problémával küzd, az pontosan tudja, hogy mindkét változat erősen rontja az életminőséget. Ha [...]

2022-04-14 Burnout
Olvass tovább...
Swan Lake Kozpont - Pszichoterapias intezet

Kórház vagy bentlakásos pszichoterápiás intézet? Magán vagy állami?

Ha valakinek lelki problémája van vagy függőségben szenved, és megoldást keres rá, akkor többféle lehetőség közül választhat: kevésbé súlyos esetekben részt vehet akár egy elvonuláson vagy zarándokúton, de elmehet pszichológushoz vagy kérheti pszichiáter segítségét is. (tovább…)

2022-03-25 Addikció, Alkoholfüggőség, Burnout, Depresszió
Olvass tovább...
Mi a kieges? Mit tehetunk a kieges ellen?

Mi a kiégés? Mit tehetünk a kiégés ellen?

A kiégés egy a szakemberek számára is még viszonylag ismeretlen terület, holott kisebb-nagyobb mértékben szinte minden embert érint. A kiégés egy rendkívül alattomos dolog, mert szép lassan, óvatosan kúszik bele az életünkbe, és még akkor sem feltétlenül gondolunk arra, hogy segítséget kellene kérnünk, amikor már nagyon komoly tüneteket okoz. (tovább…)

2022-03-21 Burnout
Olvass tovább...