Author - adminka

csoportterapia izolacio a leghasznosabb nehezseg a fuggoseg kezeleseben

Izoláció, a leghasznosabb nehézség a függőségek kezelésében

Böhm Andrea interjúja Érdeklődők gyakran teszik fel a kérdést, miért van szükség a páciensek izolációjára, vagyis miért nincsen náluk telefon, s miért nem tarthatják a kapcsolatot barátaikkal és hozzátartozóikkal a terápia alatt. Dr. Schwanner Gáborral, a Swan Lake Központ intézetvezetőjével beszélgettünk a kérdésről. Milyen haszna van a páciensek életében az izolációnak? Dr.S.G: – Az érzelmi izolációnak a legfontosabb szempontja, hogy pácienseink biztonságérzetüket a saját erőforrásaikból tudják biztosítani. A legtöbb páciens, aki hozzánk érkezik, valamilyen mértékű érzelmi függőséggel küzd. Azt az érzelmi biztonságot, [...]

2023-06-16 Addikció, Alkoholfüggőség, alkoholfüggőség kezelése, csoportterápia, Gyógyszerfüggés, Swan Lake módszer
Olvass tovább...
Stresszkezeles es feszultsegoldas a mindfulness-szel.

Hatékony stresszkezelés és feszültségoldás – Mindfulness

A mindfulness valóban hatékony, ha a cél a stresszkezelés és a feszültségoldás? Amikor megállok egy kis időre és a légzésemre kezdek figyelni, észreveszem, hogy feszültség van bennem, mert túl sok mindenre mondtam igent, és ez most eláraszt. Tudatosan ott kell lennem a jelenben, hogy valóban megfontolt döntéseket tudjak hozni. Ebben segít a mindfulness – a tudatos jelenlét -, hogy a stresszkezelés és a feszültség csökkentése egyszerűbb legyen. Ebben a lélegzetvételnyi szünetben megpihenve rájövök, hogy miként engedhetném el a vállalásaim egyik részét [...]

2023-05-11 feszültség oldása, Mindfulness, stresszkezelés , ,
Olvass tovább...
Tudatos jelenlet - a mindfulness ereje

Változtasd meg az életed a tudatos jelenlét erejével

Tudatosan élsz a jelenben? Te hogyan olvasod most ezt a blogcikket? Elmélyülten, minden mondanivalót alaposan megemésztve, vagy csak átszkenneled a bekezdések kezdőmondatait, majd ugrasz is a következő tartalomra? Semmi szokatlan nincs az utóbbiban, hiszen manapság többen versengenek a figyelmünkért, mint valaha. Folyamatosan (rém)hírekkel, reklámokkal, hirdetésekkel bombáznak bennünket, hogy is lenne lehetőségünk egyszerre csak egy valamire, ne adj’ Isten, semmire sem koncentrálni?! Márpedig ahol a figyelmünk, ott az energiánk, azt építjük, azt éltetjük amire éppen ezt a fontos és véges erőforrásunkat fordítjuk. Szeretnéd [...]

2023-03-16 Uncategorized
Olvass tovább...
stressz kezelese szokasok megvaltoztatasaval

Szokásaink fogságában?

Vitathatatlan tény, hogy minden ember különféle szokások szerint éli mindennapi életét. Ezek automatikussá váló cselekvések, apró kis belső programok és lehet, hogy korábban akár tudatos döntés szülte őket, az idő múlásával a tudat kontrollja nélküli cselekvésekké válva irányítják életünket. Nem véletlen tehát, hogy a szokások rendszere nagyban meghatározza személyiségünket. Egy-egy rossz szokás pedig könnyedén függőséggé válhat, ezért egyáltalán nem mindegy, hogy milyen berögződéseknek engedünk teret a napi rutinunkban. A szokások lehetnek újak vagy támogatóak… Az biztos, hogy a régi mondás, miszerint [...]

2023-02-27 stresszkezelés, szokások ,
Olvass tovább...
fuggosegek kezelese a swan lake magan addiktologiai intezetben

Podcast: Függőségek kezelése a Swan Lake Központban

“Ép testben ép lélek” – tartja a mondás, mely kiállta az idő próbáját és manapság talán aktuálisabb, mint valaha. Azonban sokszor még most is félünk lépni, ha úgy érezzük, hogy megrekedtünk. Főleg akkor, mikor a mindennapi életünket beárnyékolja egy függőség, vagy mentális betegség. Annak ellenére is, hogy ez a probléma a társadalmunk 99,9%-át érinti. Sajnos a legtöbb esetben a függőségek kezelése nem otthoni feladat, és szakemberhez kell fordulni. A balatonfűzfői intézmény alapítói saját bőrükön is megtapasztalták milyen az, mikor egy [...]

2023-01-12 Addikció, alkoholfüggőség kezelése, feszültség oldása, Gyógyszerfüggés, stresszkezelés, Swan Lake módszer, Uncategorized
Olvass tovább...
konyvek szenvedelybetegseg trauma stressz es fuggosegekrol

Könyvajánló: Túléltem

Könyvek, amelyek segítenek túllépni az élet nehéz traumáin Az élet nehéz próbatételei és a traumák kezelése mindenki számára kihívást jelenthet. Ebben a cikkben olyan inspiráló könyveket ajánlunk, amelyek segíthetnek feldolgozni és túllépni a nehézségeken: Túléltem – 55 trauma/írás Felhő Café Könyvek Kft, 2022 „Az írások többsége a Péterfy Akadémia Trauma/írás kurzusán született” „Ennek a kötetnek a szerzői, akik többnyire amatőrök, hatalmas bátorsággal tárják az olvasók elé életük legfájóbb történeteit. Amit mi ezért a bátorságért cserébe adhatunk, az a figyelmünk. Olvassuk hát figyelmesen ezeket a vallomásokat, [...]

2022-12-11 csoportterápia, stresszkezelés , ,
Olvass tovább...
Csoportos pszichoterapia a Swan Lake Kozpontban.

A csoportos pszichoterápia „széles válla”

Csoportos pszichoterápia kohéziós ereje A csoportos pszichoterápia olyan befogadó közeget nyújt tagjainak, melyben bármilyen szégyennek, fájdalomnak, bűntudatnak helye van. A csoport kohóként magába fogadja és fel is olvasztja a nehéz érzelmeket. A tagok azt élik meg, hogy el lehet esni és fel is lehet állni – szégyen nélkül. A csoportos pszichoterápián helye van a könnyeknek és az örömnek is, de éppúgy a tétovaságnak is. Amikor nem tudjuk, sírjunk-e vagy nevessünk, vagy legszívesebben torkunk szakadtából üvöltenénk – látszólag ok nélkül. A csoportterápián [...]

2022-11-29 csoportterápia, csoportterápiás módszer, Swan Lake módszer
Olvass tovább...
kieges kezelese es egyensuly a munka es maganelet kozott

Egyensúly a munka és a magánélet között

Nagyon sokan feltették már a kérdést akár maguknak, akár másoknak: “Azért dolgozunk, hogy éljünk vagy azért élünk, hogy dolgozzunk?” Ha válaszként gondolkodás nélkül rávágjuk, hogy „Egyértelmű: azért élek, hogy dolgozzam”, akkor érdemes elgondolkodnunk azon, hogy előfordulhat, hogy a jelenlegi élethelyzetünkben megbomlott az egyensúly a két életterület között. (tovább…)

2022-09-18 Burnout
Olvass tovább...