Blog

Anyai kieges kisgyerekkel otthon

Anyai kiégés kisgyerekkel otthon

A burnout vagy kiégés kifejezést korábban inkább munkával, hivatással kapcsolatban használtuk, hallottuk. Tény, hogy a kiégés jobban veszélyezteti azokat az embereket, akik felelős pozícióban dolgoznak. Például orvosokat, akik mások élete felett döntenek, vagy menedzsereket, akik nagyon komoly pénzösszegek felett rendelkeznek. De ha belegondolunk, a kiégés függetleníthető a munkahelytől, hiszen nem csak munkával kapcsolatos túlterhelődéstől alakulhat ki, hanem bármilyen hosszú távon megterhelő helyzetben. És hát mi is lehetne megterhelőbb annál, mint amikor egy újszülött vagy csecsemő függ tőlünk a nap 24 [...]

2022-07-07 Addikció, Alkoholfüggőség, feszültség oldása
Olvass tovább...
Kiegett ferfi - Szerhasznalat oka is lehet a kieges.

A szerhasználat oka is lehet a kiégés?

Kompetitív, versengő társadalomban élünk, ahol nagyon komoly teljesítményt várnak el tőlünk, sokszor irreális elvárásokkal kell szembenéznünk: akár két-három ember helyett kell teljesítenünk. Sok helyzetben nagyon nehéz nemet mondani, ezért gyakran túlterhelődés, majd kiégés, végül különböző szerhasználat lehet a vége. A minket körülvevő világon sajnos nem tudunk hirtelen változtatni, így azt kell megtanulnunk, meglátnunk, hogy mi magunk mit tudunk tenni, hogy ne váljunk a túlterhelődés áldozatává. (tovább…)

2022-05-31 Addikció, Alkoholfüggőség, Burnout, Gyógyszerfüggés
Olvass tovább...
A kieges tunetei, fazisai - kiegett ember a parton.

A kiégés tünetei, fázisai – Ez lett az alapállapotunk?

Manapság egyre többet hallunk a kiégésről vagy angol kifejezéssel burnoutról. Nem csoda, hiszen az elmúlt néhány év után minden okunk megvan rá, hogy azt mondjuk: elég volt, nehezen bírjuk tovább… A kiégés tünetei sokszor észrevétlenül lopakodnak be az életünkbe, és ha nem vagyunk elég odafigyelőek, könnyen a kiégés fázisainak mélyére zuhanhatunk. De hogyan ismerhetjük fel időben a kiégés tüneteit, és milyen lépéseken keresztül haladunk, amíg el nem érünk a kiégés fázisainak kritikus pontjaira? A kiégés lett az alapállapotunk Sokan csak legyintenek, [...]

2022-05-23 Alvászavar, Burnout
Olvass tovább...
Alvaszavar, mint a kieges egyik tunete.

Alvászavar, mint a kiégés egyik tünete

Mi az alvászavar? Az alvászavar egy gyakori egészségügyi probléma, ami az alvás minőségét és mennyiségét befolyásolja, és hatással van az emberek éjszakai pihenésére és nappali teljesítményét. A mai tudományos pszichológia megkülönbözteti az elalvás és az átalvás zavarát. Elalvás zavaráról akkor beszélünk, ha este, amikor lefekszünk, nagyon nehezen tudunk elaludni. Átalvás zavara akkor áll fenn, ha könnyen elalszunk ugyan, de az éjszaka közepén felébredünk, és nem tudunk visszaaludni. Aki ilyen problémával küzd, az pontosan tudja, hogy mindkét változat erősen rontja az életminőséget. Ha [...]

2022-04-14 Burnout
Olvass tovább...
Swan Lake Kozpont - Pszichoterapias intezet

Kórház vagy bentlakásos pszichoterápiás intézet? Magán vagy állami?

Ha valakinek lelki problémája van vagy függőségben szenved, és megoldást keres rá, akkor többféle lehetőség közül választhat: kevésbé súlyos esetekben részt vehet akár egy elvonuláson vagy zarándokúton, de elmehet pszichológushoz vagy kérheti pszichiáter segítségét is. (tovább…)

2022-03-25 Addikció, Alkoholfüggőség, Burnout, Depresszió
Olvass tovább...
Mi a kieges? Mit tehetunk a kieges ellen?

Mi a kiégés? Mit tehetünk a kiégés ellen?

A kiégés egy a szakemberek számára is még viszonylag ismeretlen terület, holott kisebb-nagyobb mértékben szinte minden embert érint. A kiégés egy rendkívül alattomos dolog, mert szép lassan, óvatosan kúszik bele az életünkbe, és még akkor sem feltétlenül gondolunk arra, hogy segítséget kellene kérnünk, amikor már nagyon komoly tüneteket okoz. (tovább…)

2022-03-21 Burnout
Olvass tovább...
Fuggoseg, mint kitaposott ut

Függőség, mint kitaposott út

Pácienseink gyakran visszatérő kérdései: „Miért nyúlok automatikusan az alkoholhoz, gyógyszerhez, ha stresszes vagyok?”, „Miért nem tudok megállni az első pohár alkohol után?”, „Hogyan fordulhat elő, hogy egy hetes absztinencia után újra alkoholhoz nyúltam?” A függőség működését könnyebb megérteni, ha egy kitaposott földút analógiájában gondolkodunk. (tovább…)

2022-03-04 Addikció, Alkoholfüggőség, feszültség oldása , , ,
Olvass tovább...
Alkoholizmus a csaladban - Mit tehetunk? Hogyan segithetunk?

Alkoholizmus a családban – hogy segíthetünk?

Alkoholfüggő ember családtagjaként a legfontosabb, amit tudnia kell az az, hogy az alkoholizmus betegség. Olyan betegség, melytől nem csak maga az érintett, hanem a környezetében élő emberek – szülők, házastárs, gyermekek, rokonok, barátok vagy kollégák – is szenvednek. A legnehezebb természetesen az alkoholbetegségben szenvedőkkel egy háztartásban élők helyzete: kiszámíthatatlanság, anyagi bizonytalanság, sőt sokszor félelem jellemzi a mindennapjaikat. A kérdés pedig folyamatosan ott van a családtagok fejében: hogy tudnék leginkább segíteni? Mit tegyek? Mit ne tegyek? Mivel ártok? Mivel segítek? [...]

2022-02-24 Addikció, Alkoholfüggőség, feszültség oldása
Olvass tovább...
Barlangszindroma - pandemia hatasa a kapcsolatainkra

A pandémia hatása kapcsolatainkra – a Barlangszindróma

Mint ahogy a régi Fassbinder film is utal rá: A félelem megeszi a lelket. Igyekszünk úgy élni, mint a világjárvány előtt, de a félelem beszivárgott a mindennapjainkba. Az újabb és újabb „hullámok” meg tovább rombolják a nehezen (újra)felépített életkedvünket. Sőt, a már meglévő szorongásos állapotok, az alkoholfüggés, az alvászavarok és a depresszió tünetei felerősödnek általa, ezért fokozottabb figyelmet és cselekvést érdemelnek – a külvilág felől is. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 2020. március 11-én nyilvánította világjárvánnyá a a kínai Vuhanból elterjedt [...]

2022-01-26 Addikció, Alkoholfüggőség, Depresszió, feszültség oldása, Gyógyszerfüggés
Olvass tovább...