Depresszió vagy szomorúság?
Depressziós vagy szomorú vagyok? Nem mindegy…
Gyakran gondoljuk azt, ha szomorúak, levertek, letörtek vagyunk, hogy ez már a depresszió jele. Azonban nem szabad összekeverni a kettőt, a szomorúság nem depresszió.
A depresszió egy betegség, hangulatzavar, míg a szomorúság, levertség egy átmeneti állapot, egy érzelem. A depresszió diagnosztikájában a szomorúság csupán egyetlen tünet. Leglényegesebb különbség az időtartamban és az állapot mélységében van. Vagyis a szomorúság, rosszkedv néhány napon, legfeljebb néhány héten belül elmúlik, míg a depresszió több mint két héten át, de akár hónapokig, bizonyos típusok esetén évekig is fennáll.
Depresszió tünetei
Milyen egyéb tünetei lehetnek a depressziónak?
- állandó rossz hangulat, az örömre való képesség elvesztése
- alacsony önértékelési szint
- alvászavar
- állandó fáradtság, levertség, energiahiány, passzivitás
- fejfájás, emésztési zavarok, szédülés, állandó fáradtság, fogyás vagy hízás
- csökkent koncentráció, akadályozott gondolkodás, lecsökkent érdeklődés, kedvetlenség
- halállal kapcsolatos gondolatok
A depresszió bonyolult betegség, egy komplex tünetegyüttessel. Multifaktorális, vagyis egyszerre több tényező egyidejű megjelenése vezet a betegség kialakulásához. A depresszió kezelési módjait a kiváltó okok alapos felmérése után tudja a terapeuta kiválasztani.
A depresszió kezelése
Kezelése és a visszaesés megelőzése akkor a leghatékonyabb, ha a gyógyszeres kezelést pszichoterápia is kiegészíti, sőt enyhébb tünetek esetében önmagában is elégséges lehet.
Bár a támogató beszélgetés, a problémák, életvezetési nehézségek megosztása önmagában is enyhülést hoz, de a pszichoterápia ennél több: meghatározott módszerrel és keretek között (időtartam, kezelések hossza és gyakorisága) végzett strukturált sorozatból áll. A hatékony kezelés a biológiai, pszichológiai és környezeti háttértényezőket egyaránt figyelembe veszi és használja. Gyógyszeres és pszichoterápiás kezelésből, a családtagok bevonásából, tájékoztatásából, és a stresszkezelés elsajátításából, készségfejlesztésből áll.
A gyógyszeres kezelés a megváltozott idegrendszeri működést hivatott helyreállítani. A pszichológiai okokat célozzák meg a különböző pszichoterápiás módszerek. A szociális tényezők esetében pedig a környezeti tényezők befolyásolása, pl. a család bevonása a kezelésbe, a szociális támogatás biztosítása a cél, illetve a károsodott mindennapi funkciók, aktivitás, pl. a munkaképesség helyreállítása a legfontosabb feladat.
A stresszkezelés elsajátítása nemcsak a tünetek enyhítésében és a visszaesések esélyének csökkentésében fontos, de a depressziós, szorongásos és egyéb lelki zavarok megelőzésében is, hiszen a tartós és levezetetlen stressz szerepet játszik a testi és lelki betegségek kialakulásában. A depresszió megismerése a családtagok számára is fontos, hiszen a környezet nem megfelelő hozzáállása sokat ronthat, támogató viselkedése azonban a sokat javíthat a depressziós személyek állapotán.
Lépjen velünk kapcsolatba, ha segítségre van szüksége!
Ha Ön is észlelte magán a depresszió tüneteit vagy szerette depresszióban szenved, vegye fel velünk a kapcsolatot és kezdje el a terápiát vagy adja meg a támogató segítséget családtagjának.
