stresszkezelés

A terápia nem büntetés

Sokan büntetésként élik meg, hogy ki kell szakadniuk a megszokott környezetükből: az otthonukból, munkájukból, hobbijaikból, és idegenekhez kell alkalmazkodniuk 4-6 hétig egy bentlakásos terápián. Tény, hogy mindannyiunknak nehéz kilépni a komfortzónánkból, hiszen a megszokott környezet, emberek biztonságot adnak. Csakhogy a függőség, szorongás, depresszió is a megszokott környezetben alakult ki, már csak emiatt is fontos változtatni rajta. Minden terápia alapeleme a változ(tat)ás: testi betegségeink esetében is szükséges valamilyen szer vagy eljárás, amely a normálistól eltérő állapotot a gyógyulás irányába tereli. Így van ez [...]

2020-03-31 Alkoholfüggőség, Depresszió, stresszkezelés, Uncategorized ,
Olvass tovább...
Lelki fajdalom - Pszichoszomatikus betegsegek - Szenvedo no - 2. resz

Lelki fájdalom egy szenvedő testben – pszichoszomatikus betegségek 2. rész

A lelkem szenved, ezért a testem is… – pszichoszomatikus betegségek Cikksorozatunk első részében a pszichoszomatikus betegségek tüneteit és magát a kifejezést igyekeztünk megismertetni olvasóinkkal. Egy kis visszatekintés: a “pszichoszomatikus orvoslás” a testi, lelki, társadalmi kölcsönhatásokat is vizsgálja az emberi betegség keletkezésében, lefolyásában és kezelésében. Hiszen ha a test súlyos betegségben szenved, az kihat a lélekre is – de ez fordítva is igaz. Ezek a kihatások nem egyértelműen valamilyen betegségnek tulajdonítható tüneteket produkálnak. Pszichoszomatikus betegségek krónikus megközelítéssel Közismert tény, hogy a hosszan [...]

2019-06-11 Mindfulness, stresszkezelés
Olvass tovább...
Lelki fajdalom egy fiatal holgynel - Pszichoszomatikus betegsegek

Lelki fájdalom egy szenvedő testben – pszichoszomatikus betegségek 1. rész

Lelki fájdalom – pszichoszomatikus betegségektől szenved a testünk A pszichoszomatikus betegségek a társadalmunk egyre növekvő kihívását jelentik. Az elmúlt 10 évben ezek a betegségek gyakorisága jelentősen megnőtt, és egyre több embert érint. 30-40 évvel ezelőtt mosolyogva legyintettünk volna erre a kifejezésre, ma már azonban társadalmunkat mélyen sújtják ezek a megbetegedések. De mik is valójában a pszichoszomatikus betegségek? A pszichoszomatika kifejezés a lélek és test harmóniájára utal. A keleti orvoslásban ez egy alaptézis, hiszen nincs lélek test nélkül és fordítva sem tudunk létezni. [...]

2019-05-29 Mindfulness, stresszkezelés
Olvass tovább...
stressz_vallalkozo_betegseg

A láthatatlan ellenség: a stressz

Sokszor nem is gondoljuk, de a munkánk, a munkahelyünk meghatároz bennünket. Gondoljunk csak bele, hányszor is esik szó arról, ki mivel foglalkozik. A munka tükrözi státuszunkat és önértékelésünket, társadalmi presztízsünket és meghatározza azt is, hogyan érezzük magunkat. Felnőtt életünk megkerülhetetlen részeként a munkavégzés jelentős időt, fókuszálást és energiát igényel. Pontosan ezért hat ránk nagyon erősen mindaz, amit a munkahelyünkön megélünk. Hatványozottan igaz ez akkor, ha saját vállalkozást vezetünk és saját cégünk élén teljes erőbedobással álmainkat, vágyainkat valósítjuk meg. Nem árt azonban vigyáznunk! [...]

2019-03-29 Mindfulness, stresszkezelés
Olvass tovább...