Tudatosan megélni a jelen pillanatot, elfogadással. Másként fogalmazva, teljes figyelmünket akaratlagosan arra irányítjuk (1), amit az adott pillanatban megélünk (2), és ezen tapasztalatok felé ítélkezés-mentesen fordulunk (3). Részletek: https://swanlake.hu/mindfulness-jelentese-eredete/